আজওয়া খেজুর খাওয়ার নিয়ম - আসল আজওয়া খেজুর চেনার উপায়

• হার্টের স্বাস্থ্য: হার্ট অ্যাটাক আজকাল আরও ঘন ঘন হয়ে উঠছে। নিয়মিত আজওয়া খেজুর খেলে রক্তনালী সঙ্কুচিত হওয়া বন্ধ করে, হৃৎপিণ্ডকে শক্তিশালী করে এবং হার্টের কার্যকারিতা উন্নত করে। হার্টের জন্য আজওয়া খেজুরের উপকারিতা নিশ্চিত করা যেতে পারে যে এতে ভিটামিন বি রয়েছে যা রক্তে হোমোসিস্টাইনের ক্ষতিকারক মাত্রা অপসারণে অপরিহার্য ভূমিকা পালন করে। এই খেজুরে পাওয়া ম্যাগনেসিয়াম হার্টের ছন্দ বজায় রাখতে সাহায্য করে।

• শক্তিশালী এনার্জি সরবরাহ: আজওয়া খেজুর উচ্চ মাত্রায় শক্তির উৎস, গ্লুকোজ, ফ্রুক্টোজ এবং কার্বোহাইড্রেট সরবরাহ করে। যৌন শক্তির বৃদ্ধির জন্য এই শক্তি অত্যান্ত গুরুত্বপূর্ণ এবং প্রয়োজনীয়। যা শারীরিক মিলনে স্কুলর ক্ষেত্রে কার্যকরী সহায়তা করে থাকে।

• হাড় এবং দাঁত: এই ধরনের খেজুরে প্রচুর পরিমাণে ক্যালসিয়াম এবং ফসফরাস থাকে যা হাড় ও দাঁতকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে। আজওয়া খেজুরের স্বাস্থ্য উপকারিতার মধ্যে রয়েছে ক্যালসিয়ামের ঘাটতি দূর করা। এই খেজুরগুলিতে উপস্থিত উল্লেখযোগ্য পরিমাণে খনিজ এটিকে হাড়কে শক্তিশালী করতে এবং বেদনাদায়ক অসুস্থতার বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য একটি সুপারফুড করে তোলে।

• ডায়াবেটিস: খেজুরে প্রচুর পরিমাণে প্রাকৃতিক শর্করা থাকে, যেমন গ্লুকোজ, ফ্রুক্টোজ এবং সুক্রোজ, যা অবিলম্বে শক্তির মাত্রা বাড়ায়। আজওয়া খেজুর ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য উপকারী যে এটির কম গ্লাইসেমিক ইনডেক্স রয়েছে, যার অর্থ আজওয়া খেজুর খেলে রক্তে শর্করার উল্লেখযোগ্য বৃদ্ধি ঘটে না।

• রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়: আজওয়া খেজুর একটি চমৎকার অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট উৎস হিসেবে কাজ করে। এতে উপস্থিত সেলেনিয়াম এবং অন্যান্য প্রয়োজনীয় পুষ্টিও ক্যান্সার হওয়া থেকে রক্ষা করতে পারে। আপনার প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় আজওয়া খেজুর অন্তর্ভুক্ত করা শরীরকে ইমিউন সিস্টেমের কার্যকারিতা ঠিক করতে সহায়তা করে। এটি বিভিন্ন সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করে এবং শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে শক্তিশালী করে।

• গর্ভাবস্থা: এটি অনুভূত হয় যে আজওয়া খেজুরের স্বাস্থ্য উপকারিতা গর্ভবতী মহিলাদের জন্যও প্রসারিত। গর্ভাবস্থায় নিয়মিত আজওয়া খেজুর খাওয়া গর্ভের পেশী সক্রিয় করে এবং প্রসবের সময় গর্ভের নড়াচড়ায় সাহায্য করে। এই তারিখগুলি প্রসব-পরবর্তী রক্তপাতও কম করে।

• আজওয়া বীজ গুঁড়া: আরবি কফির সাথে সাধারণত খাওয়া হয়, আজওয়া খেজুর ফাইবারের একটি দুর্দান্ত উৎস যা পাচনতন্ত্রের উপকার করে। পেশী বিকাশ, মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য এবং জীবনীশক্তির জন্য এই খেজুরের বীজ গুড়া অন্যতম সেরা উপাদান।

আজওয়া খেজুরের দাম

 আজওয়া খেজুরের দাম এর তালিকা

আজওয়া খেজুর গাছ

মাদিয়ানা মুনাওয়ারার আজওয়া খেজুর (খেজুর বা খেজুর), গাঢ় বাদামী থেকে কালো চামড়া, হালকা মিছরির মাংসের কিশমিশ যা মুসলমানদের কাছে পবিত্র খেজুর হিসাবে পরিচিত। আজওয়া খেজুরের মধ্যে সবচেয়ে স্বাস্থ্যকর উপাদান রয়েছে (খেজুর বা খেজুর) ক্যালসিয়াম সহ , সালফার, আয়রন, পটাসিয়াম, ফসফরাস, ম্যাঙ্গানিজ ভিটামিন B6 এবং অন্যান্য ভিটামিন, ফলিক অ্যাসিড, প্রোটিন, চিনি এবং প্রাকৃতিক ফাইবার এবং এগুলি মানসিক এবং ফ্রেম ফিটনেস এবং বৃদ্ধির জন্য সবচেয়ে উপকারী। আপনি আপনার নিজের গাছ থেকে এই মহান খেজুর পেতে পারেন।

আরো পড়ুন: পিরিয়ডের কতদিন পর সহবাস করলে গর্ভবতী হয়

গাছের উচ্চতা: ২ ফুট থেকে ৩ ফুট

গাছের ধরন: কলম গাছ

আপনাদের বুঝার সুবিধার্থে আজওয়াখেজুর গাছ এর ছবি উপরে দেওয়া হয়েছে। যাতে আজওয়া খেজুর গাছ চিনতে অসুবিধা না হয়।

খেজুর গাছ লাগানোর নিয়ম

৩ ফুট লম্বা, ৩ ফুট পাথরে ও ৩ ফুট গভীরে। গর্তের অর্ধেক ভাটি বালু এবং অর্ধেক মাটি দিয়ে 30 কেজি শুকনো গোবর দিয়ে ভরাট করতে হবে। তারপর পানি দিতে হবে। মাটি (সুপ) বপন করার পর, খেজুর সঠিকভাবে রোপণ করা হয়। রোপণের পর বছরে 4 বার রাসায়নিক সার এবং মাল্টিমিক্স (ওষুধ) প্রয়োগ করুন।

শেষ কথাঃ আজওয়া খেজুর খাওয়ার নিয়ম - আসল আজওয়া খেজুর চেনার উপায়